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新浪徐小明博客博文走出周末消极的怪圈

新浪徐小明博客博文走出周末消极的怪圈
走出周末消极的怪圈

如果能一直保持积极的心理状态,会比较容易做出困难的决定,也比较容易采取行动。这是因为大脑的活跃程度较高,对外界的刺激更敏感,反应更积极。可以通过脑电波图、测量脑部的生物电流大小等等科学的指标所验证。反之,如果情绪低落,精神抑郁,则脑部活动处于相对压抑的状态。

一直保持积极的状态并不容易。尤其是周末。人皆好逸恶劳。周末,离开了紧张的工作节奏,大把的时间可供自己安排。对于该做的事情,很容易找个理由拖延。周末放松一下,是理所当然的事情。看看电视,刷刷手机,玩玩游戏,晚睡一会,心安理得。问题是,这类事情,容易让人沉浸,容易让人忘了时间而一直持续下去,直接导致了最初计划的失败。

即使能控制住自己不迈出放松的第一步,驱使自己去学习、工作、做家务,保持自己的忙碌状态,但还是会逐渐失去内心的满足感,积极的心态质量不断下降,终究还是打了折扣。这是因为,人很难真正欺骗自己的内心。上述的事情,大多是机械的,没有真正挑战的,自己的大脑并未被真正调动起来,因此也就很难给自己带来真正的愉悦。而且自己周末额外的付出,并没有得到超过平时的回报,潜意识里是不满足的。而无法带来满足这件事,可能带来心理或生理的扭曲,后果可以很严重。看看生活中表情木然的中年男女,道貌岸然的面具之下,多少欲求不满,又隐藏着多少心理问题呢?

所以,关键是那些自己可以支配的时间。每个人,毋庸讳言,都有空闲的个人时间需要打发,或多或少。周末、节假日的情况会更突出一些。稍处理不好,良好的生活节奏与心理状态就需要重新建立。我最新的解决方案是写公众号。虽然没有观众,但还是真正意义上的发表,技术上是可以被其他人看到的。所以马虎不得。写作是有感而发,整理思绪,寻找最合适的措辞,可以保持大脑持续的活跃度。同时,也是对个人思考的一个提炼与升华。自己的思考因为诉诸文字表达而会更加系统,更加准确。所有这些,都可以带来一定程度的正面的情感体验。

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